老化によるからだの悩み

それは便秘。

これはね、今の環境にも起因していると思う。

他人と1Kに同居じゃ落ち着いて用を足せないよね。音を気にして思いっきりいきめない。

そうなると便意も引っ込むというか。

彼氏が仕事行ってるときに籠っても、時すでに遅しか早しかで、成果なし。

おかげでいつも腹が張ってる感じ。

まいにち納豆食べるぐらいじゃ駄目みたい。

運動不足のせいもあるだろうな。

快便は美肌にも繋がるので改善したいところ。